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人生中的許多期待卻不可得,不是你不夠努力,而是過度投入導致身心超載了,凡事適可而止,剛剛好就好,找回心靈的餘裕,一切將能迎刃而解!你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了......」的念頭呢?每天拚命加班,工作照樣堆積如山;用盡心力去愛,戀情依舊無疾而終;認真節食減肥,體態還是瘦不下來。過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸......等,這些過度行為都是造成現代人身心壓力的毒害,讓你無法成為「所期待的那個自己」的主因。所謂的「過度行為」大致分為兩大...
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